やはり、ウォーキングから始まる
一日がつづく！
25年10月20日（月）
正午を20分ほどまわったところ。
シャワーを浴びてスッキリ。
その前に50分ほどのウォーキングをしてきた。
夏場にはじめた早朝ウォーキングだけど、10月になって生活の時間帯がぼく流の通常に戻りつつある。
朝まで起きつづける、つまり夜型生活だ。
まだ朝までは起きてはいないけど、午前2時から3時というところだ。
自ずと起床時間も遅くなり、午前10時前後に――夏場は早朝に起きていたのだが。
で、早朝ウォーキングはできなくなったが、
なんか、ウォーキングをしないと一日の出だしが治まらないような気がして、
日課としてウォーキングを続けている。
曇り空で気温は20℃弱でやや肌寒い。
それで長袖の薄手の運動着を着て出かけた。
ところが、後半は身体が火照ってきて、運動着の長袖を脱いでＴシャツに。
ウォーキングはその日の活動に“活”をいれる”ことになり、
ウォーキングのあとはシャワーで汗を流し、心身共に活力に満ち、
特に頭が活性化してスムーズにPCに向かえて仕事になる。
そういう規則正しい生活を僕にもたらしてくれた。
今後、果たして時間帯がまるで異なる場合も、
起きがけのウォーキングをしたら、
活動的な一日になるのかどうか、
試してみよう。
いや、起きがけでなくともいいから、ウォーキングは続けたい。
