腰痛と、マットレスの硬軟との関わり！
２２年１２月７日（水）
これも老化の一因だろうか。
これまで睡眠時のマットレスは普通の柔らかいタイプだった。
ところが先日、起きがけから数日、なぜか腰が痛みだした。
敷布団の下にマットレスを敷いて寝ているが、
起きたとき、敷布団に身体の形の凹みがうかがえる。
ちょうど腰のあたりに。
それで生じた腰痛だろうと判断。
でも、これって本当は腰ではなく〈背骨の歪み〉とのことで、
日常の動きに多大な影響を及ぼす。
腰をかがめても、前傾姿勢になっても、
身体の軸である腰に力が掛かるので、痛みが走る。
これでは、まともな日常生活が送れない。
それでこの数日、原因がマットレスなのかどうかを確認。
マットレスをはずして寝たりしてみた。
下が畳だから、敷布団を敷いて寝ても、
硬い板の上に寝ているような感じ。
でも、これだと腰の痛みはまったく生じない。
となると、やはり腰の痛みの原因はマットレスだろうと判断。
それで今日、中間の硬めのマットレス〈１５０ニュートン〉タイプを購入。
高硬度タイプ〈１９０ニュートン〉などもあるけど、
そちらはまずこの中間タイプの〈１５０ニュートン〉を使用してからだ。
この硬度タイプで腰痛はふせげると思うのだが、どうなるか。
※ニュートンは硬さや反発度を示す単位
１２月８日に記す
新調した硬いマットレスは効果あり。
起きたとき、腰の痛みはまったく感じない。
腰痛による不自由な日常生活から解放された。
